El espacio donde descubrir la importancia del ejercicio físico en los pacientes con enfermedades reumáticas.

Importancia del ejercicio físico en pacientes reumáticos (PDF)
Actividad física y ejercicio en Espondiloartritis (PDF)

Descubre las Claves

Para llevar una vida sana y sin dolor. Este proyecto forma parte de la campaña “Por tus huesos ponte en forma” de la Sociedad Española de Reumatología y cuenta con la colaboración de MSD. En las siguientes 6 infografías te damos los consejos más destacados para conseguir un estilo de vida saludable.

Clave 1
Clave 2
Clave 3
Clave 4
Clave 5
Clave 6

Clave 1

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¿Por qué es importante realizar ejercicio físico? ¡DALE AL PLAY!

En el siguiente vídeo te contamos de una manera muy clara, gráfica y sencilla la gran importancia que tiene realizar ejercicio de manera recurrente además de todos los beneficios que te aportará.

Recomendaciones generales para realizar ejercicio físico

Los Dres Mariano Flórez y Fernando García, rehabilitadores del Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid) te cuentan la importancia de realizar ejercicio físico y evitar el sedentarismo.

Recomendaciones generales para hacer ejercicio físico

Recomendaciones generales para realizar ejercicio físico en pacientes reumáticos

Vídeos de ejercicio en distintas enfermedades reumáticas

Artritis Psoriásica

Dra. Raquel Almodóvar, reumatóloga Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid)

Artritis Reumatoide

Dr. Pedro Zarco, reumatólogo Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid)

Espondiloartritis axial

Dr. Pedro Zarco, reumatólogo Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid)

Fibromialgia

Dra. Raquel Almodóvar, reumatóloga Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid)

Osteoporosis

Montserrat Romera, reumatóloga Hospital Universitario de Bellvitge (Barcelona)

Artrosis

Montserrat Romera, reumatóloga Hospital Universitario de Bellvitge (Barcelona)

Actividad física y ejercicio en Espondiloartritis

Ejercicio de elevación simultánea de brazo y pierna en cuadrupedia

Ejercicio de elevación de pierna en cuadrupedia

Ejercicio de elevación de brazo en cuadrupedia

Ejercicio del puente posterior

Ejercicio del puente posterior con elevación de pierna

Ejercicio de rotación del cuello

Ejercicio de flexión y extensión del cuello

Ejercicio de la esfinge

Ejercicio dorsolumbar estirado en suelo

Actividad física y ejercicio en Espondiloartritis (PDF)

Cómo crear un hábito

Dr. Mariano Flórez, rehabilitador Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid)

El proyecto Reumafit cuenta con la colaboración de 
Y el apoyo de Ceade    Acción Psoriasis     Con ArtritisAESSLire Felupus