Actividad física y Sarcopenia

Ejercicio de extensión completa de rodilla sentado

Ejercicio de ponerse de puntillas de pie con ambos pies

Ejercicio del puente posterior

Ejercicio de abdominales inferiores

Ejercicio de sentadilla parcial con apoyo en la pared

Ejercicio de elevación de la pierna extendida en decúbito lateral

Ejercicio de ponerse de puntillas de pie con un solo pie

 Ejercicio abdominal superior de frente con las manos en el suelo

Ejercicio de sentarse y levantarse de silla

Sarcopenia: Ejercicio del puente posterior con elevación de pierna

Ejercicio de abdominales superiores de frente con las manos en la nuca

Ejercicio de remo horizontal de pie con pesas

Ejercicio de remo horizontal de pie con pesas

Ejercicio de remo horizontal de pie con pesas

Ejercicios de presa de pectorales en suelo con pesas

Ejercicio de presa de hombro de pie con pesas

Sarcopenia y enfermedades reumáticas (PDF)
El proyecto Reumafit cuenta con la colaboración de
Y el apoyo de          Acción PsoriasisAESSCeadeCon Artritis      Lire